Εργασιακό άγχος
| Επίπεδο: Α2 | Δεξιότητα: Κατανόηση Γραπτού Λόγου | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Πηγή: | Κείμενο βασισμένο στο άρθρο της Ευθυμίας Παυλάτου (κλινικής ψυχολόγου), Δημοσιεύτηκε στις 3-10-2007 στο διαδίκτυο (http://www.in2life.gr/everyday/modernlife/articles/143623/article.aspx) (ημερομηνία επίσκεψης 3-11-2012) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Επικοινωνιακή γλωσσική δραστηριότητα: | Κατανόηση Γραπτού Λόγου |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τι πρέπει να ξέρει και τι μπορεί να κάνει ο εξεταζόμενος: | Οι υποψήφιοι αυτού του επιπέδου πρέπει να είναι σε θέση να κατανοούν σχετικά απλά γραπτά κείμενα που έχουν να κάνουν με τον επαγγελματικό χώρο. Οι υποψήφιοι πρέπει να είναι σε θέση, διαβάζοντας το κείμενο, να αντλούν τις απαραίτητες πληροφορίες. Γενικά, θα πρέπει να μπορούν να εξάγουν την κεντρική ιδέα του κειμένου, παρά τις άγνωστες λέξεις που μπορεί να έχουν. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τύπος εξεταστικού ερωτήματος: | ΚΓΛ, Ερώτημα 1: Σωστό-Λάθος | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Λέξεις κλειδιά: | Α2 επαγγελματικό, άγχος, δουλειά, συμβουλές | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Κείμενο
Εργασιακό άγχος
Ακούτε τη λέξη «δουλειά» και σας πιάνει πανικός; Είστε συνέχεια κουρασμένοι και έχετε έναν «κόμπο» στο στομάχι; Η απάντηση είναι απλή: έχετε εργασιακό άγχος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να τρώτε πολύ λιγότερο ή πολύ περισσότερο. Επίσης, μπορεί να κοιμάστε πολύ λίγο και έτσι να μην τα καταφέρνετε καλά στη δουλειά.
Για να πολεμήσετε το άγχος, σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί έχετε άγχος: Ο εργοδότης σας ζητάει πάρα πολλά από εσάς; Δουλεύετε πολλές ώρες κάθε μέρα; Δεν έχετε συγκεκριμένη εργασία; Ο μισθός είναι χαμηλός; Δεν έχετε καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σας;
- Χρειάζεστε περισσότερα προσόντα. Καιρός να καθίσετε και πάλι στα θρανία. Έτσι, θα έχετε μεγαλύτερη σιγουριά και δεν θα φοβάστε την κριτική των άλλων.
- Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Να βάζετε πάντα στόχους που μπορείτε να καταφέρετε.
- Δείτε τους συναδέλφους σας με άλλο «μάτι». Να έχετε καλές σχέσεις μαζί τους. Σε μια δύσκολη στιγμή μπορεί να σας βοηθήσουν.
- Οργανώστε καλύτερα τον χρόνο σας – μέσα και έξω από τη δουλειά.
- Να έχετε ενδιαφέροντα που δεν έχουν σχέση με τη δουλειά. Η δουλειά δεν είναι πάντα το κέντρο του κόσμου μας.
